当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情，依然十分严峻。
春节假期虽然暂时延期，但已陆续有不少人加入了返程大军中。
成千上万的人集中流动，大家都很关注，返程途中采取什么样的防护措施？怎么保障自己和家人的安全？
开始介绍之前，首先要做一个判断——
你是否有发烧、咳嗽、乏力等症状？你是否适合出行返程？
如果有上述症状的人员，强烈建议暂时不要出行，更不要乘坐公共交通工具。
对于适合出行返程的人，我们通过采访北京协和医院感染内科主任李太生，整理了一份出行注意事项大全，希望能帮到你和你的家人。
出门，首选医用外科口罩或N95口罩。口罩一旦摘下，最好不要重复使用，另外口罩需要每4-8个小时更换一次，一次性口罩不要重复佩戴。可携带洗手液或者小瓶的75%乙醇。一般来说，高铁洗手间里应配有洗手液，没有的话可以向乘务人员反映。一次性酒精棉片也是消毒的不错选择。还建议随身携带清洁袋和一次性PE手套。尽量选择靠窗的座位并且不要来回走动。一般来说，靠近过道位置的乘客离开座位频率远高于坐在靠窗座位的乘客，在条件允许的情况下，尽量选择靠窗座位。路上如果需要颈枕或者小毯子，尽量用自己的，避免交叉感染。同时，不要把随身物品放置于公共交通工具座位背后的袋子里，如果这些物品与外界接触了，最好用消毒纸巾擦拭。在车上打喷嚏，考虑到他人的安全健康，尽量使用纸巾或手肘捂住口鼻。值得注意的是，要用手肘而不是手掌。一定不用脏手触摸眼睛、鼻或口，不碰脸是最好的。用过的纸巾应立刻扔进封闭式垃圾箱内，防止病菌传播。不超过6个小时的路程，不建议在公共交通工具内吃饭。如果一定要吃请务必先清洗双手，使用餐具接触而不要用双手直接接触食物。建议随身携带封闭包装的食物，以及独立包装的一次性饮用水，避免使用公共饮水设备，避免食物和水暴露在外引起感染风险。火车洗手间的把手、水龙头、镜子等，都是容易传播病毒细菌的媒介，可以尽量减少使用卫生间。不得不使用洗手间时应用纸巾等作一层隔断再去接触。使用洗手间之后须认真洗手。如果发现自己身边的乘客有咳嗽，发热等症状，在条件允许的情况下尽量更换座位，并主动上报工作人员。这个举动不仅能保护你自己，也是在保护他人。妥善保存车票等票据，以配合可能的相关密切接触者调查。同时，为了控制疫情扩散，相关部门建立了乘客健康登记卡制度，在乘坐公共交通返程时，也要配合填写登记卡。乘坐长途客车返程的注意事项和必备物品与火车、高铁基本一致，需要提醒的是要在旅途中保证车内通风。如因天气寒冷，无法长时间保持开窗通风，建议增加停站休息次数。休息时乘客应尽量下车活动，大巴车开窗通风20分钟以上，再继续上车前行。要格外注意个人卫生习惯，提前自备清洁袋以处理个人杂物及垃圾，不随地吐痰，咳嗽咳痰注意方式方法，自觉维护车厢整洁卫生。飞机上对乘客携带的物品有严格规定，饮用水无法通过安检，免洗洗手液属于易燃品也无法随身携带，推荐使用消毒纸巾。在飞行途中，机内空气内循环，为了安全不推荐饮食。如果是较长时间飞行，需要食用飞机餐时，记得进食前要清洁双手。飞机餐一般为独立包装，建议撕开小口并且尽快食用或丢弃，饮料也请尽快喝完，减少食物和饮料在空气中的暴露。开车前，建议提前10分钟打开全部车窗，通过车内空气流通将病毒感染风险降到最低。处于地下停车场等密闭环境时，建议关闭车窗，打开空调内循环方式进行通风。长途自驾中，尤其是北方地区自驾者要注意适当调节车内温度，不要将车内暖风开得过高，温度过高空气干燥，不仅不利于人体健康，也会造成部分乘客体温出现偏差，需要下车重新接受体温测量。可以在下高速前对车内适当通风，比如关闭暖风，车窗留一条缝隙，摘掉帽子围巾等，让体温恢复正常温度。司乘人员从公共场所返回车辆后，建议先用消毒剂对手部进行消毒。有亲友（身体健康状况不明）搭乘后，及时开窗通风，并对车内相关物品表面进行消毒。行车前备好医用口罩或者N95口罩，同时还可以准备好消毒湿巾或免洗洗手液。无论是在接受体温检测，还是到服务区用餐、如厕、加油等，都需要做好安全防护，及时戴好口罩，下车在服务区休息、用餐、如厕后，上车前要用流动水洗手，或者用消毒湿巾或免洗洗手液及时消毒。服务区人流量大，是人们在自驾途中用餐的补给站，疫情防控期间，多个省份已经加大对服务区餐饮管理工作。在服务区用餐或者购买食品饮料时，也一定要注意尽量远离密集人群，佩戴好口罩，购买完成后要注意洗手做好消毒。在到达返程目的城市后，建议首选乘坐私家车回到家中。如果没有私家车，需要乘坐地铁、公交等公共交通，该注意什么呢？长途旅行一直戴着口罩难免不舒适，但千万不要以为下了飞机火车就可以摘口罩。只要有跟人接触的场景，就有交叉感染的风险，也就有佩戴口罩的必要。现在，广州、成都、兰州等地明确要求乘坐地铁公交等交通工具时，乘客必须佩戴口罩。一般来说，病毒在不锈钢、塑料等材料表面存活时间相对较长。也就是说，公交地铁上的扶手存在接触传播风险，需要加倍小心。建议通过佩戴手套或者减少接触来降低风险。值得注意的是，每个人都带着医用的一次性乳胶手套是没有必要的。对于普通公众来讲，可以戴普通的冬天布手套、皮手套、棉手套。在乘坐地铁公交时，最好选择与他人保持一定距离。通常情况下，呼吸道相关疾病的病原体主要通过飞沫传播，传播范围在1米左右，所以保持1米以上的距离，可以较好地保证自己不会被感染。也可选择站着以减少和座椅的接触面积。乘坐时，不要他人随意交谈，尤其是在有人没有佩戴口罩的情况下。一路舟车劳顿回到家中，即使个人防护得很好，还是有可能把病毒带去家中，所以回家放下行李第一件事是先洗手，然后把外套、行李都放到一个相对固定的地方清洗、消毒。避免把病毒带到居住环境中去。
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